Stress

 

Pisikolog, stres yönetimi eğitimi verdiği salona giriş yapıp sahnenin ortasına kadar yürüdü. Elindeki yarım bardak suyu havaya kaldırdığı anda; herkes, “bardağın yarısı boş mu dolu mu ?” sorusuyla karşılaşacağını zannetti. Böyle düşüneceklerini bildiği için yüzünde bir gülümseme ile “Acaba bu bardaktaki suyun ağırlığı ne kadar ?” diye sordu.

 

bardaginyarisi

 

100 ml den 1 litreye kadar çeşitli cevaplar geldi.

Pisikolog şöyle devam etti.

Gerçek ağırlığının bir önemi yok. Önemli olan onu ne kadar havada tuttuğum.
Eğer bardağı bir dakika tutarsam, benim için hiç problem değil. Eğer bir saat tutarsam elim ağrır. eğer bardağı bir gün boyunca havada tutarsam, muhtemelen elim felç geçirir.

Tüm durumlarda bardağın içindeki suyun ağırlığı aynı, fakat onu tuttukça benim hissettiğim ağırlık sürekli artıyor.

İşte stres ve hayatınızın içindeki telaşlarınız da bu bardağın içindeki su gibi. Eğer onları biraz düşünürseniz size zararı yoktur. Eğer daha uzun düşünmeye devam ederseniz canınızı acıtmaya başlar. eğer tüm gün düşünmeye devam ederseniz felç olmuş gibi, elinizden hiçbir şeyin gelmediğini ve çaresiz olduğunuzu düşünmeye başlarsınız.

Arada sırada bardağı yerine koymanız gerektiğini aklınızdan çıkartmayın!

Okunma Sayısı : 501

Share on Facebook10Tweet about this on TwitterShare on Google+2Share on Tumblr0Share on LinkedIn2